บริการให้คำปรึกษาเร่งด่วน 30 นาที

สำหรับผู้หญิงไทยที่กำลังย้าย หรือ ปัญหาในการใช้ชีวิต อยู่ในสวีเดน และต้องการที่พึ่งทางความคิด

1. แนวคิดของบริการนี้คือ

บริการนี้ถูกออกแบบมาเพื่อเป็น “พื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุย คิดทบทวน และมองทางเลือกอย่างมีสติ”

ไม่ใช่บริการรักษา
ไม่ใช่การตัดสินใจแทน
ไม่ใช่การให้คำสั่งหรือคำตอบสำเร็จรูป

แต่เป็นการช่วยให้ผู้รับบริการ
✅ มองปัญหาอย่างชัดเจน
✅ เห็นทางเลือกที่มีอยู่จริง
✅ เข้าใจผลดี–ผลเสียของแต่ละทาง
✅ กลับไปตัดสินใจด้วยพลังของตัวเอง

2. เหมาะสำหรับใคร

บริการนี้เหมาะกับผู้หญิงไทยที่:

• กำลังเตรียมย้ายไปสวีเดนและรู้สึกกังวล

• ย้ายมาอยู่แล้ว แต่รู้สึกอึดอัด โดดเดี่ยว หรือสับสน

• อยู่สวีเดนมานาน แต่มีปัญหาที่ไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว

• มีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ กฎหมาย การปรับตัว หรือชีวิตส่วนตัว

• ไม่รู้จะปรึกษาใคร และไม่ต้องการถูกตัดสิน

• ต้องการ “คุยกับคนที่เข้าใจบริบทผู้หญิงไทยในสวีเดน”

3. วัตถุประสงค์ของบริการ

1. เพื่อเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุย

2. เพื่อช่วยจัดระเบียบความคิดในช่วงวิกฤต

3. เพื่อช่วยมองปัญหาอย่างเป็นระบบ

4. เพื่อช่วยเห็น “ทางเลือก” ที่เป็นไปได้

5. เพื่อเสริมกำลังใจและความมั่นใจในการตัดสินใจ

6. เพื่อให้ผู้รับบริการกลับไปจัดการชีวิตของตนเองได้ดีขึ้น

4. ขอบเขตของบริการ (สำคัญมาก)

สิ่งที่บริการนี้ทำ

• รับฟังอย่างไม่ตัดสิน

• ช่วยตั้งคำถามเพื่อให้เห็นปัญหาชัดขึ้น

• ช่วยวิเคราะห์ทางเลือก

• อธิบายบริบทกฎหมาย / สังคม / วัฒนธรรมสวีเดน

• ชี้ให้เห็นผลดี–ผลเสียของแต่ละทาง

• ให้กำลังใจอย่างมีเหตุผล

สิ่งที่บริการนี้ “ไม่ทำ”

• ไม่ตัดสินใจแทน

• ไม่สั่งให้เลิก / อยู่ต่อ / กลับไทย

• ไม่ให้คำปรึกษาทางกฎหมายแทนทนาย

• ไม่ให้คำวินิจฉัยทางจิตเวช

• ไม่รับผิดชอบผลลัพธ์แทนผู้รับบริการ

ผู้รับบริการเป็นผู้ตัดสินใจและลงมือทำด้วยตนเองเสมอ

5. โครงสร้างการให้คำปรึกษา 30 นาที

ช่วงที่ 1 (5 นาที) — เปิดพื้นที่

• ผู้รับบริการเล่าเรื่องที่กังวล

• ระบายสิ่งที่อัดอั้น

• ผู้ให้คำปรึกษารับฟังโดยไม่ตัดสิน

ช่วงที่ 2 (15 นาที) — วิเคราะห์สถานการณ์

• ปัญหาที่แท้จริงคืออะไร

• เกิดจากปัจจัยใด (ตัวเอง / ความสัมพันธ์ / กฎหมาย / สิ่งแวดล้อม)

• อะไรควบคุมได้ / อะไรควบคุมไม่ได้

• ทางเลือกที่เป็นไปได้ในบริบทสวีเดน

ช่วงที่ 3 (10 นาที) — สรุปและวางแนวทาง

• เปรียบเทียบผลดี–ผลเสียของแต่ละทางเลือก

• ช่วยให้ผู้รับบริการเห็น “ทางที่เหมาะกับตัวเอง”

• สรุปสิ่งที่ควรทำต่อไป

• เสริมกำลังใจและความมั่นใจ

6. ประเภทปัญหาที่สามารถเข้ารับบริการได้

• สับสนเรื่องความสัมพันธ์

• รู้สึกโดดเดี่ยว เครียด หมดแรงใจ

• ปัญหาการปรับตัวในสวีเดน

• ความกังวลเรื่องกฎหมายหรือสถานะ

• ไม่รู้จะอยู่ต่อหรือกลับไทย

• มีปัญหาแต่ไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว

• ต้องการ “คนฟังที่เข้าใจบริบทจริง”

7. สิ่งที่ผู้รับบริการจะได้รับ

✅ พื้นที่ปลอดภัยในการพูดโดยไม่ถูกตัดสิน
✅ มุมมองที่ชัดเจนขึ้น
✅ เห็นทางเลือกมากกว่าที่คิด
✅ เข้าใจผลดี–ผลเสียของแต่ละทาง
✅ รู้สึกไม่โดดเดี่ยว
✅ มีกำลังใจกลับไปจัดการชีวิต
✅ ความมั่นใจในการตัดสินใจของตนเอง

8. คุณค่าของบริการนี้

• ไม่แก้ปัญหาแทน → แต่ช่วยให้คิดได้เอง

• ไม่ชี้นำ → แต่ให้ข้อมูลครบ

• ไม่ตัดสิน → แต่รับฟังอย่างเข้าใจ

• ไม่สร้างการพึ่งพา → แต่สร้างพลังใจ

9. บริการนี้ แท้จริงคือ

“บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคำตอบ
แค่ต้องการใครสักคนที่ฟังเราอย่างเข้าใจ
และช่วยให้เรามองเห็นทางเลือกของตัวเอง”

หรือ

“คุณไม่จำเป็นต้องผ่านเรื่องนี้คนเดียว
แต่การตัดสินใจ…ยังคงเป็นของคุณเสมอ”

10. หมายเหตุสำคัญด้านจริยธรรม

• บริการนี้ไม่ใช่การบำบัดทางจิตเวช

• หากพบสัญญาณอันตราย จะมีการแนะนำให้ติดต่อหน่วยงานที่เหมาะสม

• ยึดหลักความลับและความเคารพผู้รับบริการ